民以食为天，因为饮食能给予我们能量，我们有了能量才能创造一起。对于我们正在高考复习的同学来说。健康的饮食不仅能帮助我们在高考中取得好成绩，还能是我们有更多的精力去实现梦想。当然，我们高考复习的同学在补充营养的时候，要根据自己身体所需来补充，不可有所缺失，也不宜过量。在今天的舌尖上的高考中，高考学习网小编为大家推荐的营养美食是茯苓豆腐，我们一起来品尝。
1舌尖上的高考之茯苓豆腐对高考复习同学的好处
茯苓的营养价值：
茯苓味甘、淡、性平，能渗湿利水;健脾和胃;宁心安神。主治小便不利;水肿胀满;痰饮咳逆;呕吐;脾虚食少;泄泻;心悸不安;失眠健忘;遗精白浊。
1.利水消肿
茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。
2.提高人体免疫力
茯苓还可提高高考复习同学免疫功能，有防癌抗癌之功效。
3.降血压
茯苓可使平滑肌收缩振幅减少，张力下降。茯苓可影响体内代谢，对电解质的平衡有调解作用，并能降低血糖，抑制毛细血管的通透性。
豆腐的营养价值：
茯苓味甘、淡、性平，能渗湿利水;健脾和胃;宁心安神。主治小便不利;水肿胀满;痰饮咳逆;呕吐;脾虚食少;泄泻;心悸不安;失眠健忘;遗精白浊。
1.利水消肿
茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。
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2.提高人体免疫力
茯苓还可提高人体免疫功能，有防癌抗癌之功效。
3.降血压
茯苓可使高考复习同学平滑肌收缩振幅减少，张力下降。茯苓可影响体内代谢，对电解质的平衡有调解作用，并能降低血糖，抑制毛细血管的通透性。
1舌尖上的高考之茯苓豆腐美食提示
1.具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功用，适用于中度肥胖症及糖尿病患者。
2.但阳虚肥胖者不宜食用，需配合补阳药膳一起食用方可。
食物相克：
茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
以上就是今天高考学习网小编为各位推荐的舌尖上的高考之茯苓豆腐，希望这道美味能帮助大家去掉复习时的浮躁，以更好的精神状态迎接我们的未来!
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